拓展训练能有效消耗学员的体能

　　很多人将拓展训练等同于“极限应战”或“魔鬼练习”时，误认为拓展训练是对学生体能的极限应战，事实上拓展训练的体能在课程中占的比例并没有想 象中大，全部的活动都是在学生体能能够抵达的规划之内，是力所能及的一些活动。只是由于情境的改动构成心态发生变化，将体能的练习转向心思与体能完美结合 的活动，甚至一些活动本身并不需求消耗“日子体能”之外的能量，在全部课程结束后，身体体能的增加相对于技能增加要低，尤其是在非常态情境下控制和运用身 体才干成为练习的关键，而这些练习在危险环境、危机应对与求生情境的日子中具有极大价值，学习的内容归于日子体育的范畴。 拓展训练作为体育课怎样处理学生的身体练习时提出：“体能消耗最佳，心思应战最大。”拓展训练在对学生的练习中，绝大多数的活动项目对体能要求不高，刚好 抵达最佳的情况。关于体能和体质的低要求也是对传统体育的身体健康、增强体质的教育方针的补偿和完善，能够很好地满足体育“五维观”关于完结体育教育方针 的全面性和多元化。

　　广州周边拓展基地的动作比较靠近日子化，而且具有较强的个人习惯性，和传统体育课比较，拓展训练的身体练习方面学习较少，很少有技能性动作的重复练习来抵达掌握某个动作的练习，体能消耗相对较低。

　　过低的认为体能消耗也是误解，在课上学生活泼的个人应战活动体能消耗很大，在队友应战时的保护和协作相同需求付出体力，拓展基地项目在体力消耗上不亚于传统体育课。