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队员:每队男女各6人共计12人,分三个小组进行接力,每小组须配置2男2女(共48人)。
道具:踏板4副;大塑料桶9个(其中4个空桶放终点,4个装满水的放起点,1个装满水的在起点处备用);小塑料盆16个;中塑料桶一个(加水备用);秒表一个,鼓一个;锣一面;
1、预备:每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧;每组4位协作队员各端水一盆;
2、裁判宣布”开始”,各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中,右手端协作队员递过来的水盆,左手搭前一位队员的左肩(最前面一位队员除外)前行;
3、到达终点,将水盆中的水倒入本队的水桶后,按原方式原路返回;
4、返回起点,队员双脚离开踏板,水盆交协作队员打水;
5、下一组开始;
6、最后十秒,裁判开始读秒:十、九、八。。。。。。。。一、停(鸣锣)!

1、比赛时间10分钟,以运送水的多少决出名次。
2、打水可以由协作队员进行,但协作队员必须是队员,非队员不能提供任何协助。
3、终点倒水除本人或本小组其它队员协助外,其它人员不能提供任何协助。
4、倒水时可以双脚离开踏板。
5、终点踏板掉头时,可以用手协助掉头,但位置应与掉头前大体相当。
6、2男2女一组,男女队员前后踏板位置不作限制。
7、中途倒地可以重新套上踏板端起水继续前进。
8、某队如果第三组完成后仍有时间,可由12个队员中的任意四位队员(仍需2男2女)继续,直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵。
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